[...] Oczywiscie co trening dodaje nowy film wiec będzie ciekawie. Czasem jakies fotki sylwetki jednak ja nie trenuje kulturystyki tylko cwicze pod kątem silowym wiec komentarze typu "ale masz bebech" itd beda tępione i usuwane . Nad wszystkim czuwa King_odin wiec prosze jak najmniej spamowac btw jeszcze tylko białko musi dojść jednak [...]
[...] się moja sylwetka oraz jak wygląda moje przygotowanie formy na FIBO. A CO NAJWAŻNIEJSZE W DZIENNIKU POSTARAM SIĘ ZDAWAĆ RELACJE Z TARGÓW, czyli wszystkie fotki, filmiki, komentarze oraz to co uda się mi uchwycić aparatem i kamerką na FIBO będę wrzucał do mojego tematu : Zacznijmy : 14 Lutego skończyłem robić masę i od dnia następnego czyli 15 [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
[...] to żeby ktoś mnie pocieszał, wręcz przeciwnie proszę NIE POCIESZAĆ, bo dzis już wiem ze muszę sam stanąć na nogi i spojrzeć na swiat z podniesioną głową. Wiem, ze pozytywne komentarze pomagają, a negatywne ciągnął mnie znowu w dół, ale niestety na świecie jest wielu ludzi, którzy negatywne komentarze uwielbiają, w dzisiejszym świecie stresorów [...]
[...] W temacie tym mogą głos zabierać jedynie: - panie zainteresowane uczestnictwem, - uczestniczki konkursu mają to być pytania, precyzyjne komentarze wyłącznie na temat ćwiczeń, diety, sposobu prowadzenia bloga, etc. - moderatorzy i doradcy Wypowiedzi nie na temat, zwłaszcza wykraczające poza kompetencje [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
[...] trening (sob.27.12) Hard day: C&P kb32 2x(1,2,3,4) i 3x(1,2,3) = 76rep. Na przemian z podciąganiem nachwytem w takich samych drabinach Swing kb40 5x10/4min. Wczoraj zrobiłem test rwań i wyszło 100rep.w 5min.w seriach 5x10 lewa i prawa bez odstawiania kettla. Wszelkie komentarze, uwagi, pytania pisane w dobrej wierze, będą mile widziane.
[...] znów uda się osiągnać podobną forme... ..S.No tak -zdjecia sa najwyzszej jakosci, to sobie cenie w mojej pasji i chce, zeby ludzie dobrze to odbierali. Dostalem mile komentarze po debiutach 2012 i po mistrzostwach slaska .. m.Od kiedy mieszkasz w Italii,co Cie tam sprowadziło? I co dalej?Zostajesz w Polsce? .. S. Od 2000 roku na stale . [...]
[...] 50kg https://www.youtube.com/watch?v=Xv-3df26RVk Przysiady 75kg https://www.youtube.com/watch?v=I69yqxecVz0 Wkleje przykladowa miche z szablonow PT, pozniej juz beda krotkie komentarze do jedzenia (zgodnie z regulaminem). Skopjuje takze moje przykladowe treningi z dni poprzednich a pozniej juz na bierzaco. klata + triceps + brzuch: Klata [...]
[...] Ktoras z tych pilek nadaje sie do nauki bicia spadajacych lisci? Jesli ktos ma jakies naprawde konkretne filmiku z nauka bicia takich wolnych, najlepiej po polsku z dokladnym objasnieniem momentu strzalu, polozenia srodka ciezkosci ciala i odchylenia to nie pogardze:) A teraz ide na obiad i czekam na pomocne komentarze ;)
[...] miesa dziennie (kurczak, wołowina, indyk) 10 jajek dziennie, ryzu 100-200g, oliwa z oliwek, slonecznik ;-) Kiedys musze sie wziac za diete %-) Śniadanie nie jest idealne i zostanie zmienione... pewnie wejdzie białko + jogurt grecki + jajko. Wszystkie komentarze mile widziane ;-) Pozdrawiam i mam nadzieje, ze teraz nie zniknę po 3ch miesiacach %-)
[...] tak wiec jesli ktos mialby ochote i chec pomoc w doszukiwaniu sie prawdy badz tez wie lub slyszal cos wiecej na temat tego stylu albo ma ten sam problem co ja to prosze o komentarze. oczywiscie niewazne czy ten styl jest prawdziwy czy nie bo podoba mi sie bardzo i nie zrazi mnie to do dalszego treningu bo jest efektywny w praktyce, chcialbym [...]
Znalazłem na angielskich stronach takie informacje, że specjalne ultradźwięki stymulują wydzielanie hormonu wzrostu. Są komentarze w necie że to podobno pomaga, ale jak wiadomo komentarze te mogą być wpisywane przez nie wiadomo kogo... Czy jest tu ktoś może co się tym tematem interesuje, próbował i może się podzielić czy to pomaga? Tu przykładowy [...]
Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!
Witam wszystkich użytkowników. Dziennik zaczynam pisać aby motywował mnie do pracy i żeby lepsi ode mnie pomogli w razie problemów ;] Propozycje, podpowiedzi, komentarze itp mile widziane. Bartwal-Marcin. Mieszkam w Lubinie, trenuje wspinaczkę od ponad pół roku intensywnie i pływam od jakiegoś czasu. Siłownią zacząłem interesować się 3 tyg. temu [...]
Taa.. :] Co tu kryć, na forum często spotyka się zdziwienie i uszczypliwe komentarze co do długich włosów/zarostu/stylu pakerów (szczególnie w dziale Galeria Zdjęć) i tzw. metalowcy czy inni rockersi, dla większośći uzytkowników SFD, nie kojarzą się najlepiej z siłownią czy wogóle ze sportem :P Jest w tym jakaś prawda, bo większość przypakowanych [...]
[...] - to Oscar De La Hoya. Takich wpisów jest mnóstwo. Wypowiadają się mistrzowie boksu, a Floyd Mayweather junior zgłasza chęć pokrycia kosztów pochówku Fraziera. Swoje komentarze wpisują też inne znane osoby, nie tylko te ze świata sportu, co pokazuje jak popularną i jak znaczącą postacią był „Dymiący Joe". - Świat stracił wielkiego [...]
[...] że trzeba mocno uginać nogę w stopie żeby kolana tak bardzo nie szły do przodu, to bez problemu mogę to robić. Z gibkością nie mam problemu, bo po bieganiu się zawsze rozciągałem i to chyba zaprocentowało. Wiem, że każdy robi przysiad inaczej, wiem, że mogę się nauczyć obu, ale proszę o konstruktywne komentarze jeśli ktoś ma ochotę pomóc.
Witam. Ułożyłem sobie pewien plan, ale nie wiem czy wykonywać go mam. Także proszę o opinie, komentarze i ewentualne poprawki. Dodam... któryś już z resztą raz, mam 14 lat. Poza tym, do dyspozycji mam na razie tylko ciężarki po ~8kg jeden. Póki co trening taki mam: (wszystko w kolejności) Dzień #1 - Pompki (wg. planu "100 pompek", jestem na [...]
[...] jej, będę ewentualnie pytał tutaj na forum. No i jeszcze jedna głupota, w którą się zaangażowałem to po 3 tygodniach suplementacja w postaci S.A.W + BCAA. Przyjmę wszystkie komentarze co do tego : ) Chociaż z tego co teraz poczytałem to nie za mądre to było, ale błędów nie popełnia ten kto nic nie robi :) Teraz czas na sedno sprawy, czyli parę [...]
Witam, Daje filmiki do oceny, licze na wytkniecie bledow Panowie, bo wiem, ze moja technika jest tragiczna a to podstawowe cwiczenia. Prosilbym jedynie o komentarze odnosnie cwiczen - to ze wygladam jak wygladam wiem i nad tym pracuje. Licze na krytyke :-) WL 10 x 90 kg http://www.youtube.com/watch?v=1Rxx2ZQv-b8&feature=youtu.be Przysiad 8 x 80 kg [...]
wrzucam tutaj pare filmikow z naszego skladu, tak bylo 3 lata temu:) tricki & martial arts tricks http://www.youtube.com/watch?v=rjI57qkVJqo&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=-_IdiZkGkeI&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=GHRk-9Niymk&mode=related&search= czekam na komentarze:)
[...] bardzo twarde. Natomiast jeśli chodzi o klatę to jest ona najmniej rozwinięta ze wszystkich obszarów, które poddaje treningowi. Trenuje już 3 miechy w ten sposób. Poniższe dane podaje na podstawie tego schematu mierzenia: http://www.sfd.pl/W_kt%C3%B3rym_miejscu_mierzy%C4%87_obw%C3%B3d_uda_-t243393.html/# Z góry dziękuje za komentarze, Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
